Comment les vélos électriques peuvent-ils profiter aux seniors ?

How can e-bikes benefit seniors?

La capacité physique et la motivation diminuent naturellement à mesure que nous vieillissons, ce qui rend plus difficile pour nous de répondre aux exigences quotidiennes d'exercice dont notre corps et notre esprit ont besoin. D'autre part, les personnes âgées ne doivent pas négliger leur santé physique et mentale. De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques des vélos électriques sur le maintien de la santé.

 

L'un des avantages les plus sous-estimés des vélos électriques est leur utilité pour les personnes âgées. Faire du vélo électrique peut améliorer la santé physique et mentale des personnes âgées, ainsi que de meilleures chances de prévenir les maladies. Rester actif et faire de l'exercice sont deux des moyens les plus efficaces pour les personnes âgées de maintenir leur santé physique et mentale. Posséder un vélo électrique présente de nombreux avantages pour les seniors. Voici les avantages des vélos électriques pour les seniors :

 

Les bienfaits du vélo électrique sur la santé

 

1. Rester en bonne santé en faisant du vélo électrique

De nombreuses personnes âgées ne font pas assez d'exercice parce qu'il est difficile de trouver des activités qui ne sont pas trop éprouvantes et qui n'aggravent pas les problèmes de santé existants. Vous pouvez augmenter votre rythme cardiaque en faisant du vélo électrique dans un bike park. De nombreux utilisateurs de vélos électriques les utilisent également pour faire de l'exercice et rester en forme.

 

Les vélos électriques sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, car ils permettent des exercices aérobiques dont il a été démontré qu'ils améliorent la santé cardiaque (cœur, poumons et circulation sanguine). Ainsi, l'utilisation d'un vélo électrique peut aider à empêcher les gens de contracter des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer.

 

2. Aide à soulager les symptômes de la maladie de Parkinson

Il existe des preuves que la conduite d'un vélo électrique peut aider à réduire la gravité des symptômes de la maladie de Parkinson. On estime que la maladie de Parkinson touche 1.5 % des adultes de plus de 65 ans chaque année, et près d'un million d'Américains sont diagnostiqués avec la maladie. Selon des données récentes, la maladie de Parkinson est la maladie neurologique qui connaît la croissance la plus rapide, dépassant même la maladie d'Alzheimer. Malgré les progrès des approches pharmacologiques et chirurgicales du traitement symptomatique de la maladie de Parkinson, les traitements modificateurs de la maladie restent insaisissables. L'utilisation d'un vélo électrique pour s'entraîner est un moyen prometteur de ralentir la perte de cellules nerveuses qui se produit dans la maladie de Parkinson.

 

Selon l'Organisation mondiale de la santé, les personnes âgées (65 ans et plus) devraient faire au moins 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice d'intensité vigoureuse par semaine. Malgré ces recommandations, la grande majorité des personnes âgées en bonne santé ne respectent pas ces niveaux d'activité hebdomadaire minimum. Les vélos électriques sont comparables aux vélos conventionnels. Comme pour les autres sports, les vélos électriques peuvent aider les personnes âgées, en particulier celles souffrant de troubles neurologiques, à améliorer et à gérer leurs symptômes grâce à un mode de vie qui ne les aggrave pas ou ne les fatigue pas aussi facilement que les autres sports.

 

3. Bon pour vos articulations

Faire du vélo électrique est actuellement le sport le moins exigeant physiquement. Les vélos électriques sont fortement recommandés comme forme d'exercice moins fatigante pour les personnes souffrant de handicaps physiques liés à l'âge ou autres. De nombreuses personnes âgées souffrant d'arthroplasties ou d'arthrite ont adopté les vélos électriques comme nouveau mode de vie. Cela montre que les vélos électriques sont fiables pour les cyclistes expérimentés.

 

L'un des nombreux avantages de la conduite d'un vélo électrique est qu'il vous permet de couvrir plus de terrain avec moins d'impact sur vos articulations. Conduire un vélo électrique est un excellent entraînement cardio pour les articulations, car le vélo électrique Shengmilo MX03 exerce moins de pression sur les genoux, les hanches et les pieds des personnes âgées de plus de 65 ans par rapport aux vélos traditionnels, car le pédalage peut produire des mouvements vers l'avant constants et périodiques qui améliorer leur expérience de conduite.

 

Même par rapport à d'autres formes d'exercice, marcher sur le trottoir peut avoir des conséquences néfastes sur vos genoux, vos pieds et vos hanches. Le vélo électrique offre donc un moyen d'améliorer votre santé globale tout en minimisant le stress sur vos articulations.

 

De plus, la fonction d'assistance électrique d'un vélo électrique est particulièrement utile en montée ou sur un terrain accidenté, où la résistance supplémentaire des vélos conventionnels peut provoquer une raideur articulaire chez les personnes âgées. L'assistance au pédalage vous donne le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour franchir ces obstacles sans vous faire travailler trop dur. Cela rend la conduite plus facile pour les personnes âgées.

 

4. Les vélos électriques sont compatibles avec le COVID

Depuis le début du COVID-19, tout a radicalement changé. Pour éviter de contracter des maladies transmises par l'air, les personnes de tous âges recherchent davantage d'occasions de passer du temps à l'extérieur. L'utilisation d'un vélo électrique est un excellent moyen de garder une distance de sécurité avec les autres et de prévenir les maladies. Évitez les gymnases bondés et roulez plutôt dehors.

 

Pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires tels que l'asthme ou des difficultés respiratoires dues au COVID-19, les vélos électriques à pédales peuvent être en mesure de réduire les problèmes respiratoires. Pour les cyclistes souffrant d'arthrite modérée à sévère, il peut être difficile d'installer et de retirer un vélo standard, sans parler des pédales. Le Shengmilo MX02S est un vélo électrique avec un siège confortable et une conception intuitive qui améliore l'expérience de conduite. Bien qu'il soit important de consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime d'exercice, les personnes handicapées ne doivent pas se sentir exclues. Vous pouvez revoir le monde entier.

 

5. Les vélos électriques sont un moyen rapide et facile de se mettre en forme

Le plus grand avantage des vélos électriques est l'assistance au pédalage. Sur certains vélos électriques, y compris le Shengmilo, le cycliste peut régler le niveau d'assistance au pédalage. Les vélos électriques peuvent compléter votre effort de pédalage et sont un excellent moyen de faire de l'exercice tout en profitant de vos déplacements ou de vos loisirs. Lorsque vous conduisez un vélo électrique, vous pouvez choisir parmi différents niveaux d'assistance afin d'adapter votre conduite à votre niveau d'effort.

 

meilleur vélo électrique pour seniors

6. vous aide à perdre du poids

Faire du vélo électrique peut vous aider à perdre de la graisse. Faire du vélo électrique permet de brûler rapidement des calories tout en s'amusant. Le niveau de votre vélo à assistance électrique peut être ajusté en fonction de votre style de conduite et de votre condition physique.

 

Les bienfaits des vélos électriques sur la santé mentale

 

1. Soyez socialement actif sur votre vélo électrique

Pour les personnes âgées, la socialisation est particulièrement importante. Plus tard dans la vie, avoir des relations profondes est associé à la longévité. La qualité de la vie sociale des aînés est directement liée à leur santé mentale. Les gens peuvent rencontrer de nouvelles personnes et améliorer les relations existantes en voyageant rapidement et facilement sur des vélos électriques. Tout le monde est invité à les utiliser, car ils constituent un moyen de transport et d'exercice utile pour les personnes de tous âges et de toutes capacités. Par conséquent, les vélos électriques peuvent aider à créer de grands groupes sociaux et à renforcer les relations existantes. Tout cela contribue à améliorer la santé et le bien-être à long terme.

Thanksgiving et le Black Friday approchent à grands pas ! Plus d'idées de cadeaux de vélo électrique sont ici!

 

2. Trouvez une nouvelle passion pour les vélos électriques

En vieillissant, nous avons tendance à nous en tenir à ce que nous savons déjà. Si vous n'avez jamais fait de vélo auparavant, vous pourriez vous blesser en vous en éloignant. Trouvez de nouvelles choses qui vous intéressent et rompez avec votre routine ennuyeuse avec les joies des vélos électriques. Apprenez autant de nouvelles compétences et de nouveaux passe-temps que possible pour garder la tête haute.

 

3. Les vélos électriques peuvent augmenter votre confiance

Lorsque des outils modernes sont combinés avec des outils plus traditionnels, les résultats sont à la fois intéressants et réconfortants. Votre vélo électrique surprendra les spectateurs avec une vitesse et une puissance impressionnantes. L'achat d'une nouvelle voiture peut faire des merveilles pour l'estime de soi et le style personnel d'une personne. Certains de vos voisins pourraient être jaloux de votre nouveau vélo électrique, alors faites attention.

 

4. Faire du vélo électrique améliore les fonctions cognitives et stimule le cerveau

L'un des meilleurs moyens de maintenir une activité physique, d'améliorer les fonctions cognitives et de stimuler le cerveau est de fournir des vélos électriques aux personnes âgées. C'est une bonne idée de sortir prendre un peu d'air frais pour améliorer votre santé mentale. En vieillissant, vous pouvez perdre tout intérêt à sortir et préférer rester à l'intérieur. Cependant, faire du vélo électrique est un régal, une merveilleuse façon de stimuler le cerveau et a d'autres avantages pour la santé.

 

En conclusion

Les vélos électriques sont-ils bons pour les seniors ?

Oui, il y a de nombreux avantages à utiliser des vélos électriques pour les seniors. Les personnes âgées peuvent grandement bénéficier de la conduite d'un vélo électrique, tant en termes de santé physique et mentale que de capacité à prévenir et à faire face à la maladie. Les vélos électriques sont parfaits pour faire de l'exercice et se déplacer car ils sont un moyen de transport sans stress.

 

Garder l'esprit ouvert et connaître vos options vous permettra de conduire votre vélo électrique comme vous le souhaitez. Profitez de la façon dont les vélos électriques ont une "assistance au pédalage", que vous aimiez être seul à l'extérieur ou rejoindre un club de vélos électriques et vous faire de nouveaux amis. Garder votre cœur et votre corps en bonne santé en faisant de l'exercice régulièrement est une arme efficace contre la maladie et le vieillissement. Boostez votre confiance en essayant de nouvelles choses et en améliorant votre santé en même temps. Un tour rapide sur un vélo électrique vous transportera dans une ère plus simple.

 

Merci pour la balade, et bonne balade !


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant leur publication

Ce site est protégé par reCAPTCHA et les Politiques de confidentialités et Conditions générales de Google peuvent s'appliquer.